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Küche in Ordnung mit Meal Prep

Zeit sparen in der Küche

Wie du mit dem richten Ordnungssystem und Meal Prep mehr Zeit und Geld sparen kannst.

Küche in Ordnung mit Meal Prep Buch

Das Buch, das Ordnung schafft

Zeit ist ein kostbares Gut. Meal Prep unterstützt dich dabei dein Küchenmanagement zu verbessern, damit du zukünftig mehr Freizeit für dich und deine Familie oder Hobbys übrig hast.

Küche in Ordnung mit Meal Prep Buch

Du stehst oft vor dem Kühlschrank und fragst dich regelmäßig “Was soll ich heute wieder kochen?”

Du hast das Gefühl ständig in der Küche herumzuwuseln, aber am Ende des Tages sieht die Küche dennoch unordentlich aus?

Du findest immer mal wieder Lebensmittel in verborgenen Ecken deiner Schränke, die schon länger hätten verbraucht werden müssen?

Dann ist Meal Prep genau

das richtige für dich!

Jenny ist bekannt aus

NDR

Spiegel

NWZ

NORD 24

Laura

Küche in Ordnung mit Meal Prep Buch

Wie wäre es, wenn…

…du dir zukünftig keine Gedanken mehr darum machen musst, was du kochen sollst?

…du auch jeden Tag frisch kochen kannst, ohne viel Zeit und Mühe darin investieren zu müssen?

…du weniger Zeit in der Küche verbringen musst, um sie aufzuräumen?

…nach dem frischen Kochen deine Küche schnell wieder sauber ist?

…Keine Lebensmittel mehr verschwendet werden?

Ich fand direkt toll wie gut strukturiert dieser ist. Jeder kann das mitnehmen, was zu seinem Leben passt.

Im Juni 19 sind unsere Zwillinge geboren und seitdem führen wir einen Wochenplan und kaufen – soweit möglich – nur noch einmal die Woche ein. Das klappt schon ganz gut, aber ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit meine Küche und mein Kochen besser zu organisieren und effizienter zu machen. Bei der Onlinesuche bin ich auf diesen Meal Prep Kurs gestoßen. Ich habe den Kurs gebucht und fand direkt toll wie gut strukturiert dieser ist. Er ist in Wochen aufgeteilt und so kann man es seinem Rhythmus und seiner freien Zeit gut anpassen.

Svenja H. (Mutter von Zwillingen)

Durch diese neuen Ideen und das Ausprobieren sowie die Inspiration von Jennifer spare ich in Zukunft viel Zeit.

Ich hab den Online Kurs zum Thema Meal Prep von Jennifer besucht. Ich habe mich vorher nie bzw nicht so wirklich oder dauerhaft mit dem Thema Meal Prep und Ordnung im Kühlschrank geschweige denn „geplant einkaufen“ zu gehen auseinandergesetzt und muss nun sagen, dass ich mir durch diese neuen Ideen und das Ausprobieren sowie die Inspiration von Jennifer viel Zeit in Zukunft sparen kann und werde. Die Anregungen und Ideen/Hilfestellungen bei den so einfachen alltäglichen Dingen sind super und lassen sich mit etwas Planung gut umsetzen. Vielen Dank auch bei Rückfragen für tolle Ideen. Die Videos und Erklärungen sind super und leicht zu verstehen für jeden. Vielen Dank.

Vanessa K. (Mutter eines kleinen Sohnes)

Kapitel in diesem Buch

Alle Basic Infos, was Meal Prep ist, welche Varianten es gibt und wie es dir helfen kann dein Küchenmanagement zu verbessern.

Was ist Meal Prep

Alle Basic Infos, was Meal Prep ist, welche Varianten es gibt und wie es dir helfen kann dein Küchenmanagement zu verbessern.
Hier erfährst du, wie du ein Ordnungssystem für deine Küche findest, das ganz zu dir und deiner Lebenssituation passt.

Die Organisation deiner Küche

Hier erfährst du, wie du ein Ordnungssystem für deine Küche findest, das ganz zu dir und deiner Lebenssituation passt.
Einfach nur einen Menüplan schreiben? Nein. In diesem Kapitel geht es darum, welche Bausteine du beim Meal Prep beachten solltest.

Die Bausteine von Meal Prep

Einfach nur einen Menüplan schreiben? Nein. In diesem Kapitel geht es darum, welche Bausteine du beim Meal Prep beachten solltest.
Was braucht man eigentlich alles, um das Meal Prep schnell und effektiv zu machen? In diesem Kapitel erfährst du alles, was für die Grundausstattung wichtig ist.

Die perfekte Grundausstattung

Was braucht man eigentlich alles, um das Meal Prep schnell und effektiv zu machen? In diesem Kapitel erfährst du alles, was für die Grundausstattung wichtig ist.
Schritt für Schritt zeigt dir dieses Kapitel den Weg, wie du möglichst schnell beim Meal Prep vornakommst.

Wie funktioniert Meal Prep?

Schritt für Schritt zeigt dir dieses Kapitel den Weg, wie du möglichst schnell beim Meal Prep vornakommst.
Ein Rezept, viele Mögichkeiten. In diesem Kapitel bekommst du einige Ideen, wie du deine Küchenroutine noch einfacher gestalten kannst.

Rezeptideen und Menüpläne

Ein Rezept, viele Mögichkeiten. In diesem Kapitel bekommst du einige Ideen, wie du deine Küchenroutine noch einfacher gestalten kannst.
Mit dem Buch bekommst du außerdem noch einen 20% Rabatt Gutschein für ein Meal Prep Set in meinem Shop

Besonderes Dankeschön

Mit dem Buch bekommst du außerdem noch einen 20% Rabatt Gutschein für ein Meal Prep Set in meinem Shop

Ich bin Die Ordnungsfee – Jennifer Fredeweß

Herzlich willkommen. Ich bin Jennifer Fredeweß und teile mit dir mein lang erprobtes Meal Prep System.

Ich habe lange an meinem Meal Prep System getüftelt, bis ich es so perfektioniert habe, dass mit diesem System wirklich jeder, in jeder Situation ganz leicht damit arbeiten und es für sich individuell gestalten kann.

Mit dem Meal Prep habe ich bereits begonnen, als ich noch in meiner kleinen Single-Wohnung in München gelebt habe. Viel Geld hatte ich dort nicht zur Verfügung und dadurch, dass ich zwei Jobs hatte, war auch meine Zeit begrenzt.

Gutes und gesundes Essen war mir aber immer wichtig. Deshalb habe ich angefangen meine Mahlzeiten so zu planen, dass ich mit wenig Zeitaufwand immer frische, gesunde Mahlzeiten – ich habe sogar oft für meine Kollegen mitgekocht – und dennoch eine immer aufgeräumte und organisierte Küche hatte.

Ich möchte dir in diesem Buch mein System zeigen und dir dabei helfen deine individuelle Meal Prep Routine für dich zu entwickeln, damit auch du Zeit und Geld einsparst, ohne dabei auf gute Lebensmittel und gesunde Mahlzeiten verzichten zu müssen.

Meal Prep Buch
Die Ordnungsfee_Jennifer Fredewess Aufräumcoach und Ordnungscoach in Oldenburg Ordnungsexperte in Niedersachsen

Küche in Ordnung mit Meal Prep!

Küche in Ordnung mit Meal Prep Buch

Als Softcover

für nur 19,90 €

Informiere mich, sobald das Buch veröffentlicht wird.

Küche in Ordnung mit Meal Prep Buch

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