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Keine Sorge: Im April 2021 öffnen sich die Türen zum Kurs wieder. Möchtest du beim nächsten Mal dabei sein? Dann trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und erhalte als allererstes Zugriff auf die neuen Inhalte

Meal Prep Online Kurs
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Die Anmeldung ist 100% kostenlos und unverbindlich – Du bekommst sofort eine Bestätigungs-Mail zugesendet.

Mehr Zeit und Geld durch Meal Prep – Online Kurs

Erfahre das Geheimnis einer dauerhaft aufgeräumten Küche, trotzdem, dass täglich leckeres und gesundes Essen auf dem Tisch steht!

Nie wieder die Frage: “Was sollen wir heute kochen?”

In diesem Online Kurs lernst du in nur 4 Wochen, wie du beim täglichen Kochen Zeit und Geld sparen kannst. Deine Küche wird außerdem immer glänzen und sauber bleiben – mit wenig Aufwand.

Kochen soll spaß machen und nicht lästig sein.

Du kennst mich vielleicht aus:

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Mehr Freizeit

In Meal Prep 101 erfährst du, wie du dein Küchenmanagement so organisieren kannst, dass du mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zur Verfügung hast.

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Weniger Stress

Deine Nerven werden geschont, weil du immer weißt, was es Mittags gibt und du unter der Woche weniger Arbeit in der Küche hast.

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Mehr Geld

Weil du nur noch das kaufst, was du wirklich benötigst, verschwendest du viel weniger Lebensmittel und sparst damit auch eine Menge Geld und das jede einzelne Woche.

Stehst du regelmäßig vorm Kühlschrank und überlegst dir, was du heute schon wieder kochen sollst?

Deine Küche sieht nach dem Kochen oft richtig unordentlich aus und du musst viel Zeit investieren, um sie wieder aufzuräumen?

Viele Lebensmittel landen leider in deinem Mülleimer, weil sie unbemerkt abgelaufen und schlecht geworden sind?

Du hast das Gefühl, ständig los zu müssen, um einzukaufen?

Es landen immer wieder Dinge im Einkaufswagen, die du eigentlich nicht brauchst, wodurch du unnötig Geld ausgibst?

Mache jetzt Schluss damit!

Du bist hier richtig, wenn…

...du endlich Zeit beim Kochen einsparen möchtest.

Denn täglich gesund zu kochen, sollte dir nicht zu viel deiner wertvollen Zeit kosten.

...du keine Lebensmittel mehr verschwenden möchtest.

Denn mit dem richtigen Küchenmanagement, wird es dir nie wieder passieren, dass du zu viel hast.

...du zukünftig Geld beim Einkaufen sparen möchtest.

Denn, wenn du deinen Einkauf richtig planst, hast du nur noch genau das, was du brauchst, in deinem Einkaufswagen.

...du deine Küche richtig organisieren willst.

Denn eine gut organisierte Küche gehört zur Basis vom Meal Prep.

...jeden Tag abwechslungsreich und gesund kochen möchtest.

Und das ganz ohne Stress und chaotischer Küche.

...du deine Lebensmittel richtig aufbewahren möchtest.

Damit deine Lebensmittel möglichst lange haltbar und frisch bleiben.

Meal Prep 101

In Meal Prep 101 erhältst du eine komplette Anleitung für dein Küchenmanagement

Komplette Küchenorganisation Komplette Küchenorganisation
Grundlagen für dein individuelles Meal Prep Grundlagen für dein individuelles Meal Prep
Essenspläne richtig schreiben Essenspläne richtig schreiben
Lebensmittel richtig aufbewahren, damit sie lange halten Lebensmittel richtig aufbewahren, damit sie lange halten
Bonus: 20 schnelle Snackideen für die Arbeit Bonus: 20 schnelle Snackideen für die Arbeit

Was wird dieser Kurs für dich tun?

Mit diesem Kurs stellt sich dir nie wieder die Frage: “Was soll ich bloß kochen?”

Durch eine individuell auf dich und deine Familie zugeschnittene Planung, hast du immer einen Überblick darüber, was es in der Woche geben wird.

Ein gutes Meal Prep unterstützt dich automatisch dabei dich gesünder zu ernähren und dabei auch noch Zeit und Geld zu sparen.

In nur 4 Wochen lernst du, wie du deine Küche richtig organisierst, deine Woche so planst, dass du seltener einkaufen musst und deine Lebensmittel so aufbewahren kannst, dass sie möglichst lange frisch bleiben.

Entscheide dich jetzt für eine dauerhaft ordentliche Küche und tue dir und deiner Familie was Gutes, indem du mehr Freizeit gewinnst, trotz regelmäßigem frischen Kochen.

Ich bin Die Ordnungsfee – Jennifer Fredeweß

Herzlich willkommen. Ich bin Jennifer Fredeweß und möchte in Meal Prep 101 mein lange erprobtes System mit dir teilen.

Ich habe lange an meinem Meal Prep System getüftelt, bis ich es so perfektioniert habe, dass mit diesem System wirklich jeder, in jeder Situation ganz leicht damit arbeiten und es für sich individuell gestalten kann.

Mit dem Meal Prep habe ich bereits begonnen, als ich noch in meiner kleinen Single-Wohnung in München gelebt habe. Viel Geld hatte ich dort nicht zur Verfügung und dadurch, dass ich zwei Jobs hatte, war auch meine Zeit begrenzt.

Gutes und gesundes Essen war mir aber immer wichtig. Deshalb habe ich angefangen meine Mahlzeiten so zu planen, dass ich mit wenig Zeitaufwand immer frische, gesunde Mahlzeiten – ich habe sogar oft für meine Kollegen mitgekocht – und dennoch eine immer aufgeräumte und organisierte Küche hatte.

Ich möchte dir in diesem Online-Kurs mein System zeigen und dir dabei helfen deine individuelle Meal Prep Routine für dich zu entwickeln, damit auch du Zeit und Geld einsparst, ohne dabei auf gute Lebensmittel und gesunde Mahlzeiten verzichten zu müssen.

Deine Jenny
Die Ordnungsfee_Jennifer Fredewess_ueber_mich

In 4 Wochen zu deiner persönlichen Meal Prep Routine

Dein Kursüberblick

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Vorbereitung ist alles

Vorbereitung ist alles

Mit einer organisierten Küche ist dein Zeitspat-Potential noch höher. Deshalb starten wir in der ersten Wochemit den Grundlagen von Meal Prep und dem Weg, wie du deine Küche nach deinen Bedürfnissen organisieren kannst.

Menüplan und Einkauf

Menüplan und Einkauf

In der zweiten Woche geht es um die richtige Menüplanung und deinem Einkauf. Worauf solltest du bei der Menüplanung achten, damit du möglichst wenig Aufwand hast und keine Lebensmittel verschwendet werden. Und was kannst du beim Einkaufen optimieren?

Dein individueller Plan + Bonus

Dein individueller Plan + Bonus

Auf geht’s in die Praxis. Wir planen dein erstes Meal Prep von A-Z durch und du bekommst zusätzlich noch hilfreiche Tipps zur richtigen Lebensmittelhaltung, damit deine Lebensmittel möglichst lange frisch und lecker bleiben.

Umsetzung mit Unterstützung

Umsetzung mit Unterstützung

In der letzten Woche “läufst du alleine. Plane deine Woche und führe dein Meal Prep durch. Die Community und ich stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Teile deine Ergebnisse und Erkenntnisse mit der Community. In dieser Woche stehe ich nochmal bei Fragen persönlich zur Verfügung.

Du willst noch Bonis?

Bitteschön

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Meal Prep Bonus 1

Bonus 1

Listen und Pläne

Du bekommst einen Menüplan, eine Einkaufsliste und Rezeptkarten, die du direkt am PC oder Tablet bearbeiten und anschließend ausdrucken kannst.

So kannst du gleich schon mit deiner Planung anfangen, ohne vorher lange an deinen eigenen Listen basteln zu müssen.

Meal Prep Facebook Gruppe-2

Bonus 2

Private Facebook-Gruppe

In unserer privaten Facebook-Gruppe bekommst du Motivation und Tipps von mir und den anderen Teilnehmern.

Du kannst dort jederzeit Fragen stellen, die dann von mir und der Community persönlich beantwortet werden.

Meal Prep Saisonkalender

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Saisonkalender und Rezepte

Wenn du saisonal kaufst, sparst du Geld. Im Kurs bekommst du zusätzlich einen Saisonkalender, damit du bei deiner Menüplanung gleich darauf achten kannst, mit welchen Lebensmitteln du jetzt geldsparend Kochen kannst.

Außerdem bekommst du 10 Rezepte für schnelle Snacks auf der Arbeit, die man gut vorbereiten kann.

Wie funktioniert dieser Kurs?

Der Kurs findet auf Elopage, einer separate Kursanbieter-Plattform, statt. Der Kurs findet auf Elopage, einer separate Kursanbieter-Plattform, statt.
Gemeinsam gehen wir die einzelnen Themen in den 4 Wochen durch. Gemeinsam gehen wir die einzelnen Themen in den 4 Wochen durch.
Die Videos stehen für dich lebenslang zur Verfügung und du kannst sie immer wieder anschauen. Die Videos stehen für dich lebenslang zur Verfügung und du kannst sie immer wieder anschauen.
Es gibt eine geheime Facebook Gruppe, in der du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen kannst. Es gibt eine geheime Facebook Gruppe, in der du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen kannst.

Das erste, was du direkt nach der Buchung bekommen wirst, ist der Zugang zum Kurs selbst. Zu allen Videos und Unterlagen hast du lebenslangen Zugang.

Wir starten alle gemeinsam und Woche für Woche bekommst du neue Inhalte freigeschaltet, damit du Schritt für Schritt zu deiner persönlichen Meal Prep Routine gelangst.

Außerdem erhältst du Zugang zu der geheimen Facebook Gruppe, in der du dich mit den anderen Kursteilnehmern und mir austauschen kannst. In dieser Gruppe kannst du zu jeder Zeit Fragen stellen, wenn du mal nicht weiter kommst oder neue Motivation brauchst. Auch ich bin in dieser Gruppe aktiv und beantworte deine Fragen.

Meal Prep Online Kurs
Meal Prep Online Kurs-2
Meal Prep Online Kurs-2
Lebenslanger Zugang auf alle Kursinhalte Lebenslanger Zugang auf alle Kursinhalte
Zugang zu Kurs-Updates ohne zusätzliche Kosten Zugang zu Kurs-Updates ohne zusätzliche Kosten
Private Facebook-Gruppe Private Facebook-Gruppe
Fertige Pläne und Vorlagen zum sofort starten Fertige Pläne und Vorlagen zum sofort starten

3 Raten I.H.V.

59,-

oder

Einmalig

149,-

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